Полезная средиземноморская диета

Средиземноморская диетаСредиземноморская диета представляет собой рацион питания, богатый на овощи, фрукты, мясо морской рыбы и оливковое масло. Результаты многих исследований настойчиво утверждают, что она весьма полезна для здоровья и эффективно противостоит возрастным изменениям головного мозга.

Создаваемый ею здоровый рацион, позволяет снизить возможность минимальных поражений мозга, характеризующихся старческой забывчивостью и рассеянным вниманием.

Николаос Скармеас — профессор Колумбийского университета, возглавлявший исследование уверяет, что здоровая еда способна даже при затрагивании умственных процессов сократить возможность появления болезни Альцгеймера.

Ранее уже не раз было доказано позитивное влияние средиземноморской диеты, снижающей риски онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Паркинсона. Поэтому многие специалисты советую отдавать предпочтение в питании – фруктам, овощам, рыбе и хлебу из цельного зерна.

Комментариев - 2
  1. Мира
  2. Administrator
Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *